ゴルおた !(^^)!

【MOIマッチング】これ、やらなきゃ損だと思いますよマジで(笑)

けいぞくは。。。 

ああああああああああああああああああああ

小森生活向上クラブ2

是非入部したいっ(爆)












タイトルの話に戻しますm(__)m



デブ2

歳も歳ですからW

なかなか減ってくれまへんWWW




<体重>
20110809(体重)1








<体脂肪率>
20110809(体脂肪率)2








<筋肉量>
20110809(筋肉量)2








前回のリバウンドで

ハンパ無い皮下脂肪がぁああああ










なんで、今回は少しだけ筋肉つけようと努力してるのですがWW

AB20110809.jpg

楽チンしてね♪♪
(嘘ですよ。。。)













更に今回は

骨盤もグリグリ回してます












これと

カーヴィーダンス2

(樫木先生、ブロ友なんですぅ♪)









これ

基本体操1-1








さらに

基本体操3-1










これも

骨盤直し1













で、最近これも追加


骨盤枕2


腰に当てて5分間寝るだけ


骨盤枕

最近ようやく慣れましたが

最初は5分なんてとんでもありませんでした(爆)












脂


少しずつで良いので

落ちて欲しいものですWWW
関連記事

Comment

Name - ぽよこさんへ  

Title - Re: No title

v-5
ぽよこさん、どもどもっすv-16

いいでしょv-10
スタッフさんが管理されてると思いますけど(爆)

枕?
バスタオル2枚とビニールひもで作れますよ~

というか。。。。
ぽよこさん、これきっついよマジでv-16
2011.08.11 Thu 23:08
Edit | Reply |  

Name - ぽよこ  

Title - No title

情熱大陸だったかな
出てたよ~~~
ブロ友なんだぁ~~~
いいなぁ・・・

やまんちょ会のお土産はその枕でお願いっv-415
2011.08.11 Thu 20:56
Edit | Reply |  

Name - リサパパさんへ  

Title - Re: No title

v-5
リサパパさん、どもどもっすv-16

う---------------んv-12
なかなか進展がありませんがWWWW

あの方1963年生まれみたいなので、僕の1つ上ですよ!

で、あのプロポーションですし
美人過ぎてびっくらこいちゃいますよねv-10

→白戸プロもかなり美人っすv-218
リサパパさんもっと大事にしましょう(爆)
2011.08.10 Wed 23:42
Edit | Reply |  

Name - カッズさんへ  

Title - Re: No title

v-5
カッズさん、どもどもっすv-16

重さは似た様なものですな(爆)
ぼくは177cmしかないので、やばいですWW

酵素も飲み始めました。デトックスしてくれるみたいです。
現在、本格的な毒出し開始状態になったらしく絶賛体調不良中です(爆)
2011.08.10 Wed 23:39
Edit | Reply |  

Name - リサパパ  

Title - No title

へぇ~!色々と努力してるんですねぇ~!!

まったくしていない自分が恥ずかしいv-403

あの先生とブロともなんですかぁ~!!
若いですよねぇ~!
2011.08.10 Wed 20:56
Edit | Reply |  

Name - カッズ  

Title - No title

こんばんは。
私も夏バテしちゃイカン!
と思ってガッツリ食べたら
また太っちゃいました。
100kgはもうすぐそこ!
やばーーーい!!
でも無理なダイエットは絶対リバウンドするのが
わかっているので、
ヒルズダイエットが美味しそうでいいかなぁ
なんて思ってます。
(高くて手を出せませんが)
2011.08.10 Wed 20:39
Edit | Reply |  

Name - ひめこ  

Title - No title

すごーい!(^^)!パチパチ・・・・

あんじぃーさん 努力してるんですのねぇ~
ひめこなぁーんにも努力してない上に

おとといはまた夜 ラーメン&餃子&スーパードライのトリプルセットで

最近 腰まわりふくよかになったねって言われるの・・・


デキたみたい・・・(*^。^*)ムフフ

2011.08.10 Wed 14:34
Edit | Reply |  

Name - さすけさんへ  

Title - どもどもっすヽ(´▽`)/

人を手当てして、シフト勤務導入などは難しいのだろうか?
店舗休日は無くても、人は休んだ方が良いかと思うな…生産性落ちるよね

専務、収支計算して提案すべきだ(爆)
2011.08.10 Wed 10:55
Edit | Reply |  

Name - さすけ  

Title - No title

僕は今絞ると倒れそうなので
やまんちょ会終了後から頑張ろうと
自分に甘い考えを持ちました(笑)
2011.08.10 Wed 09:42
Edit | Reply |  

Add your comment