ゴルおた !(^^)!  ~男飯とちょっぴりゴルフネタ w ~

【MOIマッチング】これ、やらなきゃ損だと思いますよマジで(笑)

さんまの蒲焼丼 

20140929_さんま蒲焼1

さんま適当な大きさに切って

フライパンで焼きます





途中、合わせ調味料を追加







20140929_さんま蒲焼2

蒲焼のタレを作ってかければ


さんまの蒲焼丼の完成っす


















20140929_プロテイン

この頃は、ダイエットを試みていたので(笑)


昼ごはんは

たいていビスケットとクエン酸入りのプロテイン






















全く効果が無かったので、1ケ月でやめました(爆)



















でも....

20150329_タバコ

タバコを再開したら、あっという間に5Kg近く減りました(爆)

















吉木りさ_78-1

きっと体に良くないんでしょうけどWW


太り過ぎよりは

ずっといいのかもしれません(笑)
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Comment

Name - あたいちゃんへ  

Title - Re: タイトルなし

v-5
あたいちゃん、こんにちわv-16
いつもありがとv-343

まだまだ太り過ぎですWW

最近ちょっと増えましたが(笑)1日1箱以下なので
まぁ、いいかな(笑)

鶏の蒲焼も美味しそうですね
今度、作ってみます
2015.05.09 Sat 14:22
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Name - あたい  

Title - 

どっちも体に良くないでしょうけど
太り過ぎよりはいいですよね。

ほどほどに吸っていれば
問題ないんではないでしょうか??

これ鳥でもできますよ^^b
2015.05.09 Sat 06:41
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