ゴルおた !(^^)!

【MOIマッチング】これ、やらなきゃ損だと思いますよマジで(笑)

ドMなのかw 

タイトルが真逆でした(爆)自らの意志で(笑)筋トレを再開したものの仕事から帰宅後も色々やることもあるし最初は嫌々感満載だったんですけどw不思議なもので、日が経てば経つほど益々自分を追い込みたくなってくるんですよね(笑)わずかな時間があれば、少しでも筋トレをしたくなってくる不思議そんでもって今日から昼食は玄米プランなど+ホエイプロテインへ変更プロテインを購入しに会社近くのドンキへ行った際ついでにアー...
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筋トレ再開! 

都合2年ほどの間夜中にあまりの激痛に飛び起きることも度々あったw50肩+亜脱臼はすっかり癒えてはいましたが5:30起床→出勤→仕事→帰宅→家事の毎日で筋トレをする余裕などは、さすがに私でも持ち合わせておらずw完治した後も、なかなかバーベルに手を伸ばす事はできませんでした最近、よーやくこの生活にも慣れてきましたし(笑)筋トレをやっていた時の方が、体調も良かった様な気もしますしドライバーも圧倒的に飛んでい...
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約1年ぶりの筋トレ 

いかんせん<ピアノ邪魔w>筋トレ本を何冊か読んだだけの50過ぎのおっさんなものですからw(東大教授である石井直方先生の本を読んでます)バーベルやダンベルを使った筋トレをした際に無意識に下手な体勢を取ってしまいもともと靭帯が1本切れているので加齢とともにw ますます弱くなっている左肩の腱を更に痛めてしまったのかwwと、、、、最初は思っていた亜脱臼を伴っていたらしい50肩(爆)約1年半かかりましたが夜中に突...
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さんまの蒲焼と筋トレグッズ 

銭ちゃんさんまの蒲焼丼つくったど------------タレも自分で作ったど-----------------(爆)息子も絶賛とても美味しいと(笑)やっぱり、僕天才みたいです(笑)あまり、うれしくないですけどWこれリアルタイム記事なので1ケ月ほど先にさんまの蒲焼丼記事は再度UPされると思われます(爆)税込¥3,024だったのでポチしたんですけどこの店の常連なのにW気づかずWW送料が¥1,080かかるので(重...
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アームブラスター 

ダイソーで買ってきたプロテインシェイカー会社に常備っす最近、昼食は数秒で終わってしまいますWW無茶苦茶とってもベリーさびしいですけど我慢WW一日も早く脳に「我慢していない」と認識させないとイケマセンW朝はおにぎりとおかず(主に唐揚げ(笑))を食べてますしもう慣れましたこの記事は9/18に書いているのですが9/9から8日間で6.4Kg落ちましたWWWWWWWWWWWどんだけ贅肉つけとんのんじゃという話ですWフ...
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メーターを取り付けてみましたW 

先日、購入したスピンバイク毎日、少しずつではありますが漕いでますでも、、、、景色が変わるわけでも無いし何の目安も無いので何やってんだか、よくわかんないんですよねぇ.....というより、張り合いがというわけで追加ポチしてサイクルコンピュータなるものを購入してみました送料込で1,575円でした上の段にデフォルトで表示されるのはスピードメータです下の段にはオドメータ(距離)、平均速度、消費カロリー、時刻...
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スピンバイク 

さすが佐川のお兄ちゃん肩に担いで登場しましたWWW僕も最近ほぼ毎晩45Kgほど挙げてますからW持てなくはないですけど気を付けないと腰に来ますWWW で、一人組立....小一時間WWW組み立て完成組み立てとポジションの調整だけで体中がバキバキWとっても疲れたのでWWWレビューは後日...
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完成 

自らの不注意でTT)仕方なく追加ポチしたWWスクワットラックが届きましたので早速組み立てとセッティングを取説が雑過ぎWW組み立てとコルクマットのカットや配置換えで1時間ほどかかりましたが完成ベンチプレスがめっちゃ、やりやすくなりましたしこれでギロチンの心配もなくなりましたWあとはこれがあれば完璧W外で走ればいいじゃんって話なんですがランニングは体に悪いので遠慮します(爆)...
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スクワットラック追加 

ベンチプレスができないわけでは無いのですがちょっとだけ無理がありましたW数百円しか値段も変わらないですしWWこっちのベンチを購入すべきでしたベンチを買いなおしても意味が無いですしTT)置いておく場所も無いですからWWこちらスクワットラック送料込¥6,900をポチっとWスクワットもできるから一石二鳥ということで強引に自分を納得させるWWW...
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ベンチが届いたので組み立てました 

金曜日にベンチが届きました忙しくなることはGW前から分かってましたがWWW休み明け早々、かなりハードワークだったのでかなり疲れてましたし夕食の準備もしてなかったのですが帰宅した時息子たちは二人とも塾から帰って来ていなかったので急いで組み立てちゃいましたフラツトベソチ WWお茶目な商品名です(爆)先日に引き続き、改めてタンスなどを移動させたので更に疲れましたがWWW組み立て自体は10ケ所ネジを締める...
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